https://bodybydarwin.com
Slider Image

4 vidinat, mis äratavad teid paremini kui telefon

2020

Voodist tõusmine võib olla üks päeva raskeimaid väljakutseid, kuid tehnoloogia võib aidata. Me ei räägi siiski teie telefonist. Lülitage nutitelefoni äratus, millele olete aastaid lootnud, ja lülitage üks neist võimalustest hõlpsamaks päevavalgust.

Nutikad tuled võimaldavad teil kasutada oma telefoni pirnide sisse- ja väljalülitamiseks ning ka graafiku järgi töötamiseks. Paljud tüüpi nutituled on varustatud ka funktsioonidega, mis vabastavad teid unest, matkides loodusliku päikesetõusu aega ja värvi.

Järk-järgult heledamaks saades on nende tulede eesmärk äratada teid samamoodi nagu päike. Mõned sibulad, nagu näiteks Philips Hue tooteperekonnas leiduvad, võivad teie asukoha jaoks leida päikesetõusu aegu ja vastavalt sellele programmeerida.

Te ei pea siiski kinni pidama päeva loomulikust rütmist ja võib-olla takistab teie töö või igapäevane rutiin seda teha. Lihtsalt öelge tuledele, kui soovite ärgata, ja enamik suudab mõne minuti jooksul jõuda eelseadetud heledustasemeni. Kõik, mida peate tegema, on minna seotud rakendusse ja öelda neile, mida teha.

Lifxi sibulad on veel üks bränd, millel on see võime - seate päikesetõusu ja -loojangu ajad, valite sibulad kaasa võtta ja Lifx-i rakendus hoolitseb ülejäänu eest (kaasa arvatud päikesetõusu või -loojangu värvi sobitamine).

Mõned nutikad tuled on spetsiaalselt valmistatud voodist välja viimiseks. Valitud ajal täidab näiteks Philips Somneo une- ja ärkvelolekuvalgus (Amazonilt 180 dollarit) järk-järgult teie magamistoa valgusega. See võib aidata teid õhtul ka välja, luues lõõgastavaid valgustsükleid ja helisid, mis aitavad teil magama minna.

Lamades voodis, kontrollides nutikella abil fitnessirakendust Lamades voodis, kui kontrollides treeningurakendust nutikellil "

Nutikella või fitness-jälgija kasutamise eelised teie äratamiseks on kahesugused. Esiteks saavad nad jälgida une erinevaid etappe, et anda teile tagasisidet saadaoleva kinnisilmi kvaliteedi kohta. Teiseks võivad nad segava piiksu asemel ärgata pehme vibratsiooniga.

Kantavad esemed saavad jälgida ka meie liikumist öö läbi, jälgides, millal me kogeme kerget või sügavat und. Seejärel saate neid andmeid kasutada selleks, et leida parim aeg tõusmiseks ja kinni pidada rutiinist, kus on sama magamamineku- ja tõusuaeg.

Muidugi, kui teil on kontor, kuhu pääseda või lapsed valmis saavad, ei saa te magada ainult enne, kui olete loomulikult ärganud. Õnneks võimaldavad mõned seadmed teil valida ajavahemiku kella 7–30: 30 vahel, näiteks selle, mille jooksul soovite ärgata, ja proovivad selle akna ajal valida parima hetke.

Räägime nüüd vibratsiooni seadistusest, mis vähendab veelgi võimalust, et olete unest väljas purjus. Need vaiksed alarmid on abiks ka siis, kui juhtub, et magate kellegi teisega, kes peab tõusma üles muul ajal.

Leiate, et kõikvõimalikud nutikellad ja jälgijad on ülesande täitmisel, alates Fitbit Inspire HR-ist (Amazonilt 100 dollarit) kuni Samsung Galaxy Watchini (Amazonilt 240 dollarit). Oleme kirjutanud veel mõningatest teguritest, mis võivad mõjutada teie kantavate valikut, lisaks sellele, kuidas see teid üles ärkab, siin ja siin.

ärkamine äratuskellaga vara ärgamine äratuskell

Kui kaasaegne tehnika pole teie asi või soovite natukene sisekujundust, minge pisut vana kooli, investeerides raadio äratuskell või tolmustades vana, mida pole pärast nutitelefoni ostmist kasutatud.

Mõned põhjused, miks raadio võib häirena teie telefonist paremini töötada: peate selle välja lülitama (kui hoiate seda oma voodist piisavalt kaugel), võib see teile tutvustada päeva hommikuste pealkirjade või oma lemmikžanri ja see tähendab, et saate telefoni ja kõiki selle tähelepanu kõrvalejuhtimisi teises toas hoida üleöö.

Kui teil veel ühtegi neist pole, ei maksa selle hankimine teile tohutult palju.

Mõned kellaraadio funktsioonid sõltuvad saadavast mudelist. Mõnedel on integreeritud päikesetõusuvalgus, näiteks Sicsmiao projektsiooni äratuskell (Amazonilt 30 dollarit), samas kui teised, näiteks DreamSky äratuskell (Amazonilt 25 dollarit), saavad äratuse helitugevust järk-järgult reguleerida, nii et ärkamine pole selline põrutus, .

Samuti leiate spetsiaalselt õues kasutamiseks mõeldud akutoitel raadiokellakeid, et saaksite oma ärkveloleku rännakut jätkata laagris või puhkusel viibides. Nende hulka kuulub Sangean PR-D18BK (43 dollarit Amazonilt) ning lisaks sellele, et teid õigeaegselt üles äratada, pakuvad nad teile ka värskeid uudiseid ja meelelahutust muusikaga, ilma et see mõjutaks aku tööaega ega andmete kasutamist sinu telefon.

Nutikad kõlarid on muutunud nii üldlevinud, et olete võinud juba mõnda neist seadmetest hommikul ärgates kasutama hakata. Võib-olla on see Amazoni kaja (50 dollarit ja rohkem Amazonist) või Google'i kodu (50 dollarit ja rohkem Google'ilt).

Baastasemel saavad need kõlarid teie valitud ajaks korduva äratuse seada, andes teile võimaluse hoida oma telefoni teises toas, kus see ei tõmbaks teid üleöö. Äratuse seadmine või muutmine (ja väljalülitamine) on sama lihtne kui häälkäskluse rääkimine.

Need Amazoni ja Google'i nutikõlarid on välja arendanud ka rutiinide kasutamise võimaluse. See tähendab, et saate näiteks oma nutikad tuled sisse lülitada, hommikuseid uudiseid kuulda, taskuhäälingusaateid kuulama hakata ja ärgates end mõnes muus osas häälestada.

Jällegi saate seda kõike häälkäsklusega lahendada ja saate hiljem oma telefoni täpsemaid andmeid täpsustada. Kui soovite, võite oma häiretesse lisada ilmaprognoosid ja liiklusteated ning need võimalused laienevad aja jooksul kahtlemata.

Oluline on päeva korralikult alustada ja sellest, et voodist välja saada, on õige vidina leidmine. Pidage ainult meeles, et selle tegemiseks ei pea te nutitelefonile lootma.

Inimesed on muutnud peaaegu kogu planeeti - peame päästma selle, mis järele jääb

Inimesed on muutnud peaaegu kogu planeeti - peame päästma selle, mis järele jääb

1000 naelsterlingi jaoks barbelli ehitamine nõuab hoolikat tehnikat ja palju katsetamist

1000 naelsterlingi jaoks barbelli ehitamine nõuab hoolikat tehnikat ja palju katsetamist

Magnetvürtsi korraldaja 80 protsenti soodsamalt?  Ma ostaksin selle.

Magnetvürtsi korraldaja 80 protsenti soodsamalt? Ma ostaksin selle.