https://bodybydarwin.com
Slider Image

Vähktõve määr tõuseb noortel täiskasvanutel. Siit saate teada, kuidas oma riski vähendada.

2020

Viimase kümne aasta jooksul tehtud edusammud rahvatervise valdkonnas on ajendanud paljude vähktõbede esinemist, eriti selliste vähktõbede, nagu kopsuvähk, põhjustajatena, mida me praegu teame, et need on ohtlikud. Keskmiselt on vähisurmade arv vähenemas. Teatud tüüpi rasvumisega seotud vähiliikide, näiteks kolorektaalse ja neeruvähi esinemissagedus tõuseb aga noorte täiskasvanute seas. Sel nädalal ajakirjas The Lancet avaldatud uuringus on noorematel inimestel üha suurem risk nende haiguste tekkeks.

Uuringu tulemused ei olnud ilmtingimata üllatavad, väidab Texase ülikooli MD Andersoni vähikeskuse vähktõve ennetamise ja üleelamise energiatasakaalu keskuse direktor Karen Basen-Engquist. „Me teame, et on vähki, mis on seotud rasvumisega; me teame, et rasvumise määr on tõusnud. Mõnes mõttes oleme oodanud andmeid, et seda näidata. ”Kuid andmed on tema sõnul siiski silmatorkavad. “Vähk on noortel üsna haruldane. Kui näeme, et noorte seas vähktõve määr tõuseb, on aeg muretseda. ”

Basen-Engquist väidab, et uuringud näitavad rasvumise ja seda tüüpi vähiliikide vahelist seost usaldusväärselt. Üksikisikute jaoks pole seos nii tugev kui näiteks suitsetamise ja vähktõve vahel - suitsetamine põhjustab tõenäolisemalt vähki kui rasvumist, kuid praegu on tema sõnul rahvatervise eksperdid rohkem mures. ülekaalulisuse mõju elanikkonnale, kuna see mõjutab rohkem inimesi.

Kuigi see võib vähendada vähiriski (ja muid sellega seotud terviseprobleeme), on kehakaalu kaotamine ja selle eemal hoidmine uskumatult keeruline. Eeldades, et seda tüüpi vähktõve riskirühma kuuluvad inimesed võivad tervisliku seisundi saavutamiseks ja vähiriski vähendamiseks võtta muid samme:

Basen-Engquist väidab, et vähirisk kipub tõusma kehamassiindeksiga nihkudes, nii et kehakaalu pudenemisest hoidumine võiks olla hea viis vähi tekkimise tõenäosuse suurenemiseks.

Tema sõnul on palju lihtsam oodata kui kaalus juurde võtta ja siis proovida seda kaotada.

Keskmiselt saavad täiskasvanud Ameerika täiskasvanud umbes ühe kuni kaks naela aastas. "Kui kulutate oma 20ndat seda tehes, siis olete 30-aastaseks saamisel 10–20 kilo raskem. Basen-Engquist ütleb." Inimeste jaoks on oluline mõelda kaalutõusu ennetamisele, olenemata sellest, milles nad parasjagu on. "

Basen-Engquist väidab, et üks viis suurema kaalu kaotamiseks on regulaarselt trenni teha ja tervislikku toitu süüa. Ehkki need ei pruugi põhjustada kehakaalu langust, võivad mõlemad siiski aidata vähiriski vähendada: ühe treenimine võib iseseisvalt aidata vähki ennetada. Ainuüksi passiivsus on tema sõnul vähist riskifaktor, sõltumata kehakaalust. Arvutus võib olla tegur, mis kaitseb vähktõve eest ja hoiab ära ka kaalutõusu.

Lisaks on rohkesti kiudaineid ja köögivilju sisaldav ning punase lihaga dieet seotud väiksema üldise vähiriskiga, väidab ta.

Sellise dieedi söömine on lihtsamini öeldud kui tehtud, eriti kohtades, kus on piiratud juurdepääs (sageli kallimatele) tervislikele toitudele. Nendes olukordades on oluline leida kontrollitavad tegurid, mida Basen-Engquist ütleb. Suhkruga magustatud joogid on üks suur teema.

Kaalu või rasvumisega võitlevate inimeste jaoks pole vähk ainus kõrgendatud terviserisk, väidab Basen-Engquist. Kuid see uurimistöö annab arstidele veel ühe punkti patsientidega arutamiseks. Kui need andmed vähktõve kohta pakuvad täiendavat motivatsiooni- ja vestlusteema, ütleb ta.

Ta märgib, et need vestlused ei tohiks hõlmata ainult kaalulangust ja peaksid hõlmama käitumist, mis aitab kaalu hoida. Ükski ei saa lihtsalt oma kaalu valimist keerata. Pakkujate jaoks on oluline rääkida treeningutest, toitumisest, portsjonite kontrollimisest. Samuti peaksid nad olema läbimõeldud ja kaaluma keele kasutamist, mis paneb patsiente end mugavalt tundma. Inimesed peaksid hoolitsema selle eest, et nad räägiksid patsiendiga viisil, mis teile meeldis, kui ta teile räägiti, ütles ta.

Suurbritannia kliimaraport kinnitab, et 2016. aasta oli tõeliselt kuum

Suurbritannia kliimaraport kinnitab, et 2016. aasta oli tõeliselt kuum

Portreede pildistamine fotopaberil on segu keemiast ja surevast kunstist

Portreede pildistamine fotopaberil on segu keemiast ja surevast kunstist

Kivisöe tuhk, maavärinad ja muud fossiilsete kütuste põhjustatud ohud

Kivisöe tuhk, maavärinad ja muud fossiilsete kütuste põhjustatud ohud