https://bodybydarwin.com
Slider Image

Jooksjate sammude vibratsiooni mõõtmine võib aidata vältida lihaste vigastusi

2020

J Milburn Wikimedia Commonsi kaudu //simple.wikipedia.org/wiki/Running#mediaviewer/File:Running_Man_Kyle_Cassidy.jpg

Hoolimata ülemaailmsest populaarsusest treenimisvormina, on jooksmine pikaajaline või sprintimine keeruline. See ei vaja mitte ainult uskumatul hulgal vaimset keskendumist ja kõrget valutaluvust, vaid on ka kehale äärmiselt maksustav. Erinevalt spordist, näiteks ujumine või jalgrattasõit, on jooksmine suure mõjuga tegevus. Iga sammuga põrkub jalg maapinnaga. See löök saadab vibratsiooni igasse lihasesse. Aja jooksul võib see põhjustada lihaste väsimust ja vigastusi.

Kui me saaksime aru, kuidas jooksjad nende vibratsioonidega kohanevad, suudaksime sellest tulenevad vigastused paremini ära hoida. Seda proovib välja mõelda Prantsuse Marseille ülikooli teadlaste meeskond. Mida nad siiani leidsid, on see, et meie keha kohandab pidevalt oma samme, et kohandada neid kogetava mõju tasemega. Kuid üldiselt on olemas põhiline lihaste liigutuste ja manöövrite komplekt, mida keha kasutab nende vibratsioonide juhtimiseks. Nüüd loodavad teadlased neid täpseid liikumisi uurida, et selgitada välja, kuidas need vigastuste tekkeni viivad.

Teadlased varustasid jooksjaid pisikeste kiirendusmõõturitega, mis mõõdavad, kui kiiresti inimene teatud aja jooksul kiirendab. Nad ühendasid need liikumisanduriga, et mõõta vibratsioonimõju, mis igal sammul tekkis. Kuidas saaks selle teadmine jooksjaid praktiliselt aidata? Uuringu juhtivteadur Delphine Chadefaux selgitas avalduses, et muudes uuringutes ei pöörata sellele löögi levikule ega vibratsioonile kuigi palju tähelepanu. Kuid parema teabe korral saaksid jooksujalatsifirmad luua kingi, mis on mõeldud nende vibratsioonide vähendamiseks, ilma et see kahjustaks jooksjate kiirust. Chadefaux ja tema kolleegid tutvustasid oma tööd sel nädalal Bostonis Ameerika Akustilise Seltsi aastakoosolekul.

Kuid Chadefaux sõnul on vaja veel palju ära teha, enne kui teie tossud saavad teid ohtlike vibratsioonide eest täiuslikult kaitsta. Kehad on äärmiselt mitmekesised, isegi regulaarselt jooksvate inimeste seas, nii et tõenäoliselt ei suuda uuringus valitud jooksjate rühm demonstreerida kõiki erinevaid mõjusid, mida iga jooks manööver võib inimese kehale avaldada. Edasi jooksid kõik jooksjad kontrollitud tingimustes sees. Tõenäoliselt mõjutab ebatasasel kõnniteel või radadel vibratsioonile teatav mõju, nii et igaüks, kes proovib kavandada tõhusat sekkumist, peaks uurima ka neid variatsioone.

Kuid kui rohkem uuringuid teha, arvab meeskond, et see võib viia vibratsioonivigastuste parema mõistmiseni, mida kannatavad mitte ainult jooksjad, vaid võib-olla ka teiste suure mõjuga spordialade armastajad.

Ohustatud kimalased, beebide ajud ja muud nädala imelised pildid

Ohustatud kimalased, beebide ajud ja muud nädala imelised pildid

Nüüd on aeg oma lastele gripivaktsiin hankida

Nüüd on aeg oma lastele gripivaktsiin hankida

Razer kavandas oma esimese nutitelefoni nii, et see hoiab külili vähem

Razer kavandas oma esimese nutitelefoni nii, et see hoiab külili vähem