https://bodybydarwin.com
Slider Image

Ainsad päikesepõletuse ravimid, mis tegelikult toimivad

2022

Päikesepõletuse raviks on parim asi, mida saate teha, ennetades enesetunnet. Kandke kaitseriietust, ärge viibige liiga kaua valguse käes, laske päikesekaitsekreemidel libiseda (palju rohkem kui arvate, et peaksite) ja kandke seda sageli uuesti.

Isegi parimate kavatsuste korral jõuavad paljud meist selle kohutava homaari väljanägemiseni. Sellest tulenevalt pakub turg palju ravimeetodeid - ja nagu väidavad paljud vanade naiste abinõud, et need pakuvad parimat leevendust. Kuid teaduslik vastus on üllatavalt lihtne: jahutage ja niisutage lihtsalt oma põletatud nahka.

Päikesepõletus juhtub siis, kui päikese ultraviolettkiirgus kahjustab naharakkudes olevat DNA-d. Selle tulemusel surevad need rakud apoptoosina tuntud protsessis. See liigne kahjustus ja surm ajendavad immuunsüsteemi vabastama piirkonda põletikuliste valkude ja vere tulva. Selle käigus muutub välimine nahk kuumaks, ärritunuks ja punaseks.

Päikesepõletusi võib olla raske kohe märgata. Sageli kuvatakse neid tunde pärast päikese käes viibimist, mis raskendab nende äratundmist enne halvenemist. Kuid kui viibite päikese käes pikema aja vältel, võib naha kontrollimine aeg-ajalt peatada selle jälgede põletuse.

Kui märkate, et teie nahal on hakanud muutuma värv, pöörduge varjutatud ala poole otse, soovitab New Yorgis juhatuse kinnitatud dermatoloog Meghan Feely. Samuti, kui leiate, et olete pärast pikka päeva päikese käes põlenud, siis ärge suunduge õue tagasi enne, kui on pime.

Nii nagu kuuma joogi või taldriku põletamine, püüab päikesekiirtest nahas soojust kinni. Nii et esimene suur samm päikesepõletuse ravimisel on selle kuumuse vabastamine. Feely soovitab kogu ülejäänud päeva jooksul 15-minutiliste intervallidega jahedat kompressi teha või jaheda dušši alla võtta.

Kui põletus on tõesti halb, võivad villid ilmneda ka järgmiste tundide või päevade jooksul. See on iseloomulik teise astme päikesepõletusele. "Ärge poputage ville, sest need abivahendid naha paranemiseks ütlevad Feely'le. Kui lasete neil loomulikul teel taastuda, aitab teil vältida nakkusi. Selleks, et neid kogemata ei hüppaks, proovige võtta dušši asemel jahedat vanni. Kui nad on eriti valulik, võite end paremini tunda kui käsimüügiravimid, nagu ibuprofeen või aspiriin, või aktuaalse kortikosteroidi, näiteks hüdrokortisooni, manustamine.

Pärast duši all käimist või suplemist on oluline mitte nahka terveks kuivatada, vahendab Feely. Päikesepõletus võib teie välimist kihti dehüdreerida ja veidi vett oma kohale jättes võimaldab teie epidermis osa imendunud H 2 O-st imenduda.

Kui nahk on endiselt niiske, kandke niisutajat, et seda vett veelgi lõksu jätta, et teie rakud saaksid seda uuesti absorbeerida. Turul on lugematu arv tooteid ja mõned väidavad isegi, et nad hoolitsevad spetsiaalselt põletatud naha eest. Feely ütleb, et kõik niisutajad, mis sisaldavad C- ja E-vitamiini, toimivad kõige paremini. Neil on antioksüdante, mis aitavad nahal paraneda, minimeerides sellega kaasnevat ketenduse hulka.

Aloe vera sisaldavaid niisutajaid või isegi lihtsalt taime geeli kujul olevat mahla peetakse sageli parimaks päikesepõletuseks. Feely sõnul kasutatakse aaloed tavaliselt naha paranemiseks ja hüdraatimiseks ning põletiku vähendamiseks ning see sisaldab teatud nahka tervendavaid valke, mis aitavad nakkusi vältida.

Kuid aloe vera parem päikesepõletuse paranemise eelis võrreldes mõne muu niisutajaga pole täiesti selge. Mõned uuringud näitavad, et see annab statistiliselt olulise eelise. Kuid muud uuringud ei näita seda sama tõuget. Lõppkokkuvõttes sisaldavad väga vähesed laiaulatuslikud päikesepõletuse ravi uuringud aloe vera ja platseebo võrdlust.

Kuigi paljud niisutajad, eriti vitamiinide E ja C vitamiinid, töötavad just hästi, peaks Feely sõnul teatud tooteid vältima. Kõik, mis sisaldab ravimeid lidokaiin või bensokaiin, ärritab nahka, mis pikendab paranemisprotsessi. Naftapõhised võimalused, näiteks vaseliin, püüavad soojust lõksu, muutes selle eraldumise palju raskemaks.

Kui kaua päikesepõletus kestab? "Feely ütleb, et olenevalt raskusastmest võib punetus püsida ükskõik kus paar päeva kuni nädalat. Aja möödudes võib ka loota, et naha koorumine põhjustab halbu põletusi. Ja kuigi (vähemalt mõne jaoks) pole miski rahuldavam kui tõsta õrnalt õhuke kiht nahka ilma seda purustamata, see rahulolu ei kaalu üles nahale tekitatavat kahju.Ärge tõmmake koorimisnahka selga. Tegelikult proovige päikesepõletusele järgnevatel päevadel kanda lahtisi rõivaid, et vältida kangas niigi tundliku ala hõõrumisest ja ärritumisest.

Isegi pärast päikesepõletuse kadumist võite näha nahale püsivat mõju, näiteks peeneid jooni, kortse või päikeselentigiine, mida räägitakse päikesepistetena. Kõik need märgistused tekivad sagedamini pärast korduvat päikese käes viibimist. Neid muutusi märgates võib abi olla paikse retinoidi (A-vitamiinist saadud keemiliste ühendite klass) nagu Retin-A rakendamine, väidab Feely. Seda tüüpi salvid muudavad naha kollageeniks ja blokeerivad nahapigmendi melaniini tootmist, mis aitab päikesepiste tuhmuda.

Päikesepõletuse ennetamine on alati parem kui naha hooldamine tervisega. Plus, ütleb Feely, päikesepõletused suurendavad teie nahavähiriski ja need, mis villid kahekordistavad, suurendavad riski.

Kui kavatsete pikema aja jooksul päikese käes viibida, soovitab Feely päikesekaitsetoote toetamist heade rõivavalikutega. Näiteks pakuvad sünteetilised kangad nagu polüester või nailon palju paremat UV-kaitset kui puuvill. "Voodipesu neelab ultraviolettvalgust, samas kui sünteetilised kangad, näiteks rayon, peegeldavad seda, " ütleb ta.

Nii et minge välja ja nautige päikest, kuid ärge unustage oma nahka kaitsta.

Need fotod sunnivad teid vaatama kliimamuutuste ohvreid silma

Need fotod sunnivad teid vaatama kliimamuutuste ohvreid silma

Selle uskumatu täheparve hõivamiseks oli vaja lasereid ja painutatavat peeglit

Selle uskumatu täheparve hõivamiseks oli vaja lasereid ja painutatavat peeglit

Maine'i uus hääletussüsteem on matemaatiliselt parem ja põhiseaduslikult küsitav

Maine'i uus hääletussüsteem on matemaatiliselt parem ja põhiseaduslikult küsitav